arablifestyle
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل
لايف ستايل
آخر تحديث GMT 05:20:45
لايف ستايل

الرئيسية

بيّن لـ "لايف ستايل" أهمية الجلوس في مكان هادئ والتخيّل 

أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التخلّص من مشاكل العمل 

لايف ستايل

لايف ستايلأحمد شعبان يتحدّث عن طرق التخلّص من مشاكل العمل 

أحمد شعبان
القاهرة- شيماء مكاوي

كشف استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسة السادسة المدرّب أحمد شعبان، عن طرق التغلّب على تلك المشاكل والمضايقات والتي نتعرض لها في العمل، مشيرًا إلى أنّه "عندما نقابل أشخاص سلبين في حياتنا لا يحبون لنا الخير ويسعون لمضايقتنا خاصة في مجال العمل كنا دائما نسمع أنه من الأفضل ألا نفكر بهم وان نشغل تفكيرنا بشيء آخر حتى لا يؤثرون سلبيا على حياتنا، وهذا الحل جيد ولكن مشكلته أنه حل محايد وليس حل إيجابي، ولكن يمكننا تحويل الحل المحايد إلى حل إيجابي وذلك عن طريق تحويل تفكيرنا إلى شيء إيجابي يعود بالنفع علينا والسعادة، والمشاعر الإيجابية ليست مجرد شعارات ننادي بها بل أبحاث علمية من الطب الحديث متعارف عليها فهناك ملايين من الأشخاص زادت أعمارهم بالضحك والسعادة والحب، فالمشاعر الإيجابية والتفكير الإيجابي والشعور بالسعادة يعود حتما بالنفع على صحتنا ونفسيتنا وتفكيرنا وبالتالي فالطاقة الإيجابية تعتبر مثابة علاج".

وأضاف أحمد شعبان، في مقابلة مع "لايف ستايل"، أنّ "كل ما علينا فعله هو الجلوس في مكان هادئ ونغلق أعيننا ونأخذ نفس عميق شهيق وزفير بكامل الرئتين، والزفير يكون على شكل التنهيد، هذا التنفس يساعد على إخراج الطاقات السلبية المتواجدة على الرئتين وعلى القفص الصدري وعلى القلب وبالتالي يتم إخراج مشاعر الضيق والحزن، ونكرر هذا التنفس لمدة خمس مرات متتالية، و بعد ذلك وأثناء غلق العينين نتخيل فكرة أو نسترجع موقف به حب وسعادة، أو تخيل أنفسنا نجلس أمام بحر أو وسط حديقة، ولو كنت من عشاق الحيوانات من الممكن أيضا أن نتخيل انفسنا نجلس مع الحيوانات مثل الغزلان أو الأرانب أو الكائن الذي تحبه، هذا هو العالم الخاص بك الآن، ومن الممكن أن نزيد من عنصر السعادة كأن نسمع أصوات ضحكات حولنا، أو كأن تسمع أصوات أطفال يلعبون في البحر أو تستنشق رائحة اليود، ركز وحاول أن تزيد من الشعور الإيجابي بداخلك، حاول أن تزيد السعادة بداخلك ويستغرق هذا التأمل 15 دقيقة على الأكثر، هذا التأمل يجعلك نستقطب السعادة وتتخلص من المضايقات وكما تتعرض للمشاعر السلبية فعلى الأقل يجب أن تأخذ جرعات من المشاعر الإيجابية لتلغى إثر المشاعر السلبية على جسدك وصحتك، وتذكر دائما لا يوجد شيء يستحق أن تشعر بالضيق من أجله، فالسعادة بيدك".

arablifestyle
arablifestyle

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التخلّص من مشاكل العمل  أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التخلّص من مشاكل العمل 



GMT 06:00 2023 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

أصالة نصري بإطلالات دراماتيكية أحدثها فستان أحمر ضخم

GMT 19:44 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة

GMT 10:41 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو

تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء

GMT 16:10 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم عبد العزيز يتميز بالأناقة في اختيار ملابسه

GMT 20:00 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت

GMT 14:46 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

تعرف على فوائد "أوميغا 3" للجنس والشعر والتخسيس

GMT 08:36 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

سيخيب ظنّك أكثر من مرّة بسبب شخص قريب منك

GMT 07:32 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

شركة الساعات السويسرية "هوبلوت" تكشف عن أحدث إصداراتها

GMT 00:43 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر

"الهالات السوداء" وصفات وخلطات طبيعية للتخلص منها

GMT 14:48 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفى على الطرريقة المثالية للتخلص من الشعر الزائد في الجسم

GMT 19:27 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

أزياء الـArmy تعود للصدارة من جديد في 2020

GMT 11:11 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

انهيار داليا البحيري بسبب فيفي عبده

GMT 16:55 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

إيهاب توفيق يحيى اليوم حفلا غنائيا فى موسم الرياض
 
arablifestyle

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

arablifestyle arablifestyle arablifestyle arablifestyle